其の一「なんでも面白がれる大人であれ」
其の二「歳を取ることにポジティブであれ」
其の三「失敗は人生の味わいの素と考えよ」
其の四「特殊な経験を自分だけの旨味にせよ」
其の五「他人の味（人生）と比べることなかれ」
其の六「自分の機嫌は自分で取ろう」
其の七「仲間の相談や提案を否定するなかれ」
其の八「なんでも話せ、でも愚痴はたれすぎないように」
其の九「物忘れはしても、思いやりだけは忘れるな」
其の十「頑張り過ぎず、無理せず、自然体であれ」
其の十一「前言撤回を許したれ」
其の十二「新たな悩みは人生の味を注ぎ足していると考えよ」