2023年9/8（金）生存確認 劣化対策なにやってる？
ズバリ聞く。みんな劣化対策なにやってる？
なんか前にもウナタレコラムのほうで（だっけ？）この話題出た気もするけど。
ルッキズム、、、ふんふん、ルッキズム。も、わかるけどさ。
女子として生を受け、オギャーと生まれたその瞬間から、
己の容姿について表でも裏でも容赦無く評価され
50になったらもう言われないのかと思いきや、まだ言われることに心底うんざりしつつ
じゃあ、なんのために劣化対策するのかと聞かれれば
それはやはり自己肯定感を下げないためなんじゃないかと。
で、みんななにやってる？
▼私の場合
・テニス（涼しくなったから再開）
・筋トレ（涼しくなったから再開）
・エステサロンで購入しているくっそ高い基礎化粧品
（メイク落とし、洗顔×2種類、拭き取り化粧水、美容液＋週に2-3回特別な美容液をぶちこむ）
・美容鍼
・まつ毛パーマ
・眉毛ワックス脱毛
・白髪染め
さあさあ、情報交換しましょ♪
コメント
・白髪染め
・子供と同じくらい寝る
・調子が悪い時にだけ、やたら利尿作用の強い謎のサプリ的なものを飲む
（たぶんマルチなんだけど、親友が勧めてきたから飲んでる）
・なるべく湯船に浸かる
・眉毛をアートメイク
とかですかね〜。
知り合いで20年間全く劣化しない女性がいて、その人は夏以外は常にデスクの横にスチーマー置いて乾燥を防いでいました。
白髪染してまめに髪切るとか、ネイルサロンは欠かさないとかはあるけど、アンチエイジングというよりも身だしなみ程度の気分。
更年期障害になって運動がつらくなってからは、寝てるだけでいい全身リンパマッサージとエステは定期的に行ってる。
まつ毛関連は今お休み中。(自毛育成期間)
ホルモン治療してから、ここ一年で体重がめちゃくちゃ増えてオシャレする気が失せている(お洋服買う意欲低下中)ので、せめて自分が心地良くいられるように、下着で楽しんでる。
好きなブランドがあるんだけど、それを下に着てるだけで何となくよい気分にはなるなー。気分上げていこーー！
そうですね〜、自己肯定感を保つために、
美容室へ行く、整体へ行く、スキンケアする!とかはやっているけど
意識的にやってます！と言えるのは、
週二回のヨガとジム通い・・・だったんだけど、
来週から月に２回、パーソナルトレーナーについてもらって
筋トレすることにしましたー！
首の痛みやら肩こりやら
やはり筋肉が少ないことが原因らしく。
それに筋トレすると、
アドレナリンとホルモンのせいで
やる気が出てくるんだよねー！！
下りエスカレーターを昇るようなウナタレ世代は大変だわ〜
顔レッチ！
gmmでご紹介以来ほぼ毎日やってます！
少しはきいているような？
フェイスラインはアゴ、顎下のたるみは筋肉だそうで、恐ろしくてきたえずにはいられません。
嫌いな筋トレ、アドレナリンでるのわかるけどさぼりまくり。
おなかのポヨがずっといる（ ; ; ）
あと、大人になったので、美容院ですこしだけ高い(パンテーンよりは)シャンプー、コンディショナーに変えたら、髪が少し落ちついてきて、パッサパサウネウネの悲しみが少しへりました。
あと、バイトの社割で
ジョンマスターオーガニックのヘアマスクを半額で買ったのですが、すこぶるよく。いい女の匂いもする！
継続で買いたいが、次は7000円越えかーと悩み中。